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江博士穿鞋不当易变扁平足-【新闻】

发布时间:2021-04-05 14:29:46 阅读: 来源:切带机厂家

不少家长帮孩子买鞋时会选大几码,以为这样孩子能穿久一点,还有不少家长认为孩子的鞋越柔软越不伤脚,其实,这些都是挑选鞋子的误区。近日,来自香港的Dr.Kong健康鞋与中山医学院康复系联手,在正佳广场三楼举办“扁平足影响你的一生”保健知识讲座,中山大学附属医学院黄东锋教授向家长们呼吁:关注儿童足部健康,家长首先要懂得为孩子正确选鞋,孩子才能从小远离扁平足。

据黄教授介绍,足疾病患包括扁平足、后足外翻、入字脚、X形脚等。中国约有1/3的入患有不同程度的扁平足,而且绝大多数是由于后天穿鞋不当导致。扁平足的人容易出现脚易累及痛,脚前掌及后跟易受压,严重的会出现长足茧、足底筋膜炎及长骨刺等后遗症。研究表明,脚与人体器官存在着固定的对应反射区、脚疾有可能诱发大脑、脊椎、心脏、消化循环系统、创伤性关节炎等等疾病。医学界把扁平足看做“生活方式病”。他还介绍说,如果发现假性扁平足时,及时换穿合适的健康鞋,同时注意足尖运动、抓趾运动及弹跳性运动是可以矫正的。

如何挑选一双健康鞋呢?黄教授介绍,一双和脚融为一体、能保护脚的鞋必须达到如下基本要求:吸收震荡、防滑;脚部受力平衡;吸湿透气;不挤压脚趾;后帮成型硬挺,保护娇弱的脚关节;鞋底弯折部位在前脚掌处,有钩心结构保护足弓。至于幼儿鞋,专家介绍,四岁前的幼儿脚部存在较厚的脂肪层,导致“假扁平足”现象,所以四岁前的幼儿不需要硬底鞋。

足部健康要诀:

1.不要忽略脚痛,它是不正常的。如果脚痛持续存在的话,就要去看专科医生。

2.定期检查您的脚,注意脚上颜色和温度的变化。看看趾甲是否有增厚或者变色(如出现真菌感染的迹象),检查皮肤是否皲裂或出现裂口。脚底脱皮或剥落有可能是所谓“运动员”足。

3.经常洗脚,特别是脚趾之间,并要完全擦干。

4.保持脚趾整洁,但不要修得太短。小心不要修剪趾甲的岬角或两侧里面,否则可能导致内生趾甲。糖尿病、循环不良或心脏病患者更要小心处理脚的问题,注意不要造成感染。

5.鞋子一定要合脚。当脚增大时要尽可能在近期购买新鞋子和替换旧鞋子。

6.要选择和穿着适合的鞋子参加各种活动,如跑步时穿跑步鞋。

7.交替穿鞋子,每天不要穿同一双鞋子。

8.避免赤足走路,这样容易受伤和感染。在海滩或者穿凉鞋时,要使用防晒霜保护脚,就像保护身体的其他部分一样重要。

9.谨慎使用足部疾病的家庭疗法。

10.糖尿病患者至少每年去专科医生那里检查足部一次。

香港Dr.Kong(江博士)健康鞋专门店

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电话:020-83266021(338分机)

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